めざせ 高速コンビバレー!鹿児島商高のスピードバレー実践術DVD 全3枚セット指導：田代 博明実技：鹿児島商業高等学校 バレーボール部商品番号：VOL-D1セット価格：17,820円 (税込)【収録内容】（以下、HPより）Disc1「ウォーミングアップ & サーブレシーブ」 (35分)ウォーミングアップ◎チューブを使ったウォーミングアップ ◎キャッチボール◎オーバーパス ◎アンダーパス ◎対人レシーブサーブレシーブ◎1対1練習(マシン、台上、ロングサーブの3種類の練習)◎3人レシーブ ◎6人レシーブDisc2「レシーブ & ブロック」 (54分)◎台上レシーブ①(強打レシーブとフェイントのレシーブ練習)◎台上レシーブ②(コートに二人入り強打レシーブと2段トスまで)◎台上レシーブ③(バランスボールを使用し、ワンタッチボールの処理)ブロック◎一人での形作り ◎一人でのブロック練習(台上からのスパイクをブロックする)◎二人でのブロック練習(台上からのスパイクをブロックする) ◎サイド攻撃のブロック練習(実際のスパイクをブロックする)Disc3「スパイク & 実践応用練習」 (44分)◎自分で投げ上げてスパイク ◎自分で投げ上げてバックアタック◎フロントスパイク ◎セッターをつけてトスを上げるコンビ練習◎両コートから順番に打つ ◎連続2本決め◎連続2本決め+サイド2段トス打ち込み練習 ◎3対3実践応用練習◎サーブレシーブからの切り返し練習◎サーブレシーブからの切り返し+相手からの攻撃対応◎ブロックフォローからの攻撃練習●開封品・品です。細かなキズのあるDiscもありますが、視聴に問題はありません。品ですので、各ケースに擦れがあります。●あくまで品とご理解の上、購入ご検討ください。（神経質な方はご購入をお控えください。）