数ある中からご覧頂きありがとうございます^ ^コメント無し、即購入OKです！ ↓商品説明↓カラー ホワイト場所をとらないコンパクトサイズ、新登場です！サイズ（本体）幅約365mm×奥行き281mm×高さ124mmサイズ（マット）わ幅約353mm ×奥行き 270m × 10mm(厚み)乗るだけカンタン「ボディーシェイカー」なら姿勢を変えるだけで様々な部位にアプローチ！●気になる「二の腕」にはこれ！両手を本体の上に乗せ、骨への振動を抑えるために肘を軽く曲げてください。※心臓、頭部に強く負担がかからないよう低い振動レベルに設定し、長時間行わないでください。●上半身をまんべんなく（背中、腰、ヒップまで）操作パネルの上を避けて本体の上に姿勢良く座ってください。※脊髄周辺に負担がかからないよう振動レベルは低く設定してください。●腰回り、ヒップ、太もも、3箇所まとめて！膝の骨に負担がかかるため、少し膝を曲げ、両足に力を込めてください。●足全体を狙うなら（太もも、ふくらはぎ）椅子に姿勢良く座り、両足を本体の上に乗せてください。●腹筋、ヒップ、ふくらはぎには膝を曲げ、息をゆっくり吐きながら両足の筋肉を伸ばすよう交互に片足を置いてください。●二の腕+腹筋+足全体まで！片足を乗せ、腕の筋肉を意識しながらダンベルなどで運動を行います。足の幅をどのくらい広げるかによって、振動の伝わる強さを調整できます。【使用上のご注意】ご使用になる前にはかかりつけの医師にご相談ください。本品に異常が無いかチェックしてからお使いください。異常が見られたときは使用をしないでください。本品をトレーニング以外の目的で使用しないでください。直射日光・蛍光灯の下・湿気の多いところには置かないでください。変質・変色の原因となります。